Les 4 causes du stress

 

Vu la montée des tensions sociales dans le monde, on dénombre que de plus en plus les gens qui sont stressés.

Cela, se répercute même sur le travail. On en a pour preuve cet rapport qui montre que 60% des travailleurs en France sont stressés et ce quelque soit leur niveau hiérarchique en entreprise.

Et toi, es-tu stressé? Connais-tu des gens qui le soient autour de toi? Si oui, ce que cet article va sûrement t’aider.

les causes du stress

Tu découvriras des points tels que: qu’est ce que stress? Quels sont les causes du stress? Quelles sont les conséquences du stress?

 

Définition

Selon wikipedia, Le stress est, l’ensemble des réponses d’un organisme  soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement.

Ayant cette définition à l’esprit, quels sont donc les causes du stress?

 

Les causes du stress

Comme on a pu le voir dans cette définition du stress, il est clair que le stress est une maladie qui touche beaucoup de monde. En fait, tout le monde est soumis à des pressions présent dans son entourage.

Qu’est ce qui occasionne ces pressions? Ou en d’autre termes, quels sont les causes du stress?

Voici quelques points que j’ai relevés et qui sont à la base du stress.

 

L’envie de bien faire

L’une des premières raisons que je citerai parmi les causes du stress, c’est : l’envie de vouloir bien faire; ou encore l’envie d’être parfait.

Que ce soit au boulot, à la maison, avec nos amis, ou encore lorsqu’on veut créer son entreprise, on se dit que l’on ne doit pas faire d’erreurs de peur que les autres se moquent de nous.

On tient tellement à son image que l’on ne veut pas commettre une erreur.

C’est cela qui nous amène à modifier notre comportement et qui nous conduit à la deuxième cause suivante que j’ai répertoriée.

 

La peur des autres

Pour le deuxième motif que l’on a parmi les causes du stress, il y a la peur des autres.

En fait on ne fait pas les choses pour soi. Que ce soit pour décider  de quitter la maison parce que l’on est devenu adulte, ou pour choisir la femme que l’on désire,   ou encore le métier que l’on souhaite exercer, la plupart des personnes se croient obligés de répondre à cette question: que diront les autres de mon choix?

Est-ce que mon père ou ma mère va accepter que j’aille louer et que je quitte le domicile familial?

Que faire si mon père n’est pas d’accord avec la filière que j’ai choisie pour poursuivre mes études ou ma carrière? Que diront mes amis si je leur dis que je veux créer mon entreprise?

Agir ainsi va te conduire au troisième facteur parmi les causes du stress qui est le suivant.

 

Le manque de confiance en soi

Je l’ai nommée le manque de confiance en soi.

Beaucoup ne le savent pas peut-être, mais le manque de confiance en soi est l’une des causes du stress. Et il faut avouer que manquer de confiance en soi te ferme des portes.

Que ressent -tu lorsque tu vois une belle fille ou un beau garçon avec qui tu aimerais faire la connaissance, mais qui ne te connaît pas?

Si tu sens tous tes membres se bloquer et commencer à trembler, ce que tu es stressé par le fait d’engager la conversation avec elle. Et comme tu es stressé, tu ne vas faire aucun effort pour aller à la rencontre cette personne qui peut être l’amour de ta vie.

Et là, je n’ai pris qu’un simple exemple. L’on peut aussi ajouter quelqu’un qui va à un entretient d’embauche ou quelqu’un qui à rendez-vous avec des décideurs pour son projet et qui manque de confiance en lui.

Penses-tu qu’il pourra obtenir ce qu’il désire de ce rendez-vous?

Ce qui nous amène sans conteste à ce point ultime des causes du stress.

 

La procrastination

Sans conteste, le point ultime et fondamental parmi les causes du stress, c’est la procrastination.

À lui seul, ce mot peut constituer un e-book à vendre. Mais je vais aller simplement.

La procrastination est l’art de remettre à demain ce que l’on peut faire aujourd’hui.

Tu as compris, tous les trois éléments cités plus haut vont te conduire à sans cesse reporter tous tes projets, toutes tes actions et même tes décisions.

Si tu désires en apprendre davantage sur la procrastination, je te conseille ceci: les lois de l’attraction.

 

À toi de jouer

Maintenant tu en sais davantage sur le stress et sur les causes du stress.

Mais qu’en est-il des conséquences du stress? Connais-tu les conséquences du stress?

N’hésite pas à laisser ton avis dans les commentaires.

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2 responses to Les 4 causes du stress


  1. Salut,
    Si les causes du stress sont très nombreuses, les moyens de lutter contre lui sont nombreux aussi heureusement. Personnellement j’ai trouvé un moyen très efficace pour être moins stressé au quotidien, c’est le sport de bon matin, il permet de se vider l’esprit et d’être bien dans son corps, un bon moyen d’attaquer la journée dans les meilleures conditions.

    • samuel

      Bonjour Thierry,

      le sport est un excellent moyen d’évacuer le stress.

      Je ne le pratique pas régulièrement comme toi, j’en suis à 2 séances par semaines.

      Et je suis vraiment moins stressé qu’avant.

      Amicalement

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